侧向稳定单脚跳训练

侧向稳定单脚跳 Lateral Bound and Stick
侧向定格跳｜弹跳前置基础
横向单脚跳｜落地稳住1秒
练落地卸力，提升侧方下肢稳定性
#爆发力训练 ##深蹲# http://t.cn/AXSKBOqI

发布于江苏