现在对减肥有更多的认知了我觉得。减肥并不是简单的减下来。是低食欲养成
就是你吃任何东西你都可以适可而止。不存在什么误食啊，或者别人给你，你不好意思不吃，或者跟别人在一起吃，你觉得吃太少不太好，没有这些诸如此类的借口。吃这顿饭的时候只是享受这一顿饭，这一顿饭桌上所有食物的味道。
想去吃一些比较刺激性的食物。你考虑到的都是因为你想吃，不跟减肥挂钩。
或者是你想吃某个东西，但是呢当下不能吃，你不会觉得你馋了，你不吃这个东西，你就人生会怎么样了，不快乐了又怎么样了，自我可怜。
但凡能做到这样的人，很少会有胖子。