张凌赫真的好瘦啊[傻眼][傻眼]
根据最新公开信息，张凌赫的身高为190cm。关于体重，他近期在综艺节目中自曝体检数据为68公斤（136斤），体脂率仅为8%。  
 
官方与自曝数据
 
身高： consistently 确认为 190cm。  
 
体重：2026年6月25日，张凌赫在节目中透露最新体重为68公斤（136斤）。此前在不同时期，他的体重曾在110斤至152斤之间波动，主要取决于角色需求。   
 
体脂率：近期体脂率低至8%，此前为贴合古装剧角色曾长期维持在10%左右。  
 
体重波动与角色管理
 
极端减重经历：为塑造角色，他曾通过“水煮菜”饮食法配合高强度运动，在两个月内减重30斤，体脂率一度降至10%。 
 
健康争议：由于身高较高而体重过轻（如曾长期维持在110-120斤），其BMI指数一度低于健康标准，引发了关于“过度消瘦”和片场因低血糖晕倒的担忧。 
 
增肌计划：针对过瘦的反馈，他也在部分剧集拍摄期间尝试增肌，曾为角色增重约8公斤，以增强体魄感。 
 
体型特征
 
尽管体重数值较轻，但得益于190cm的身高和较低的体脂率，他在视觉上呈现出“衣架子”般的修长身材，肩宽腰窄，古装仪态尤为突出。  
 
他属于易胖体质（尤其容易胖脸），因此需要长期严格进行身材管理以维持上镜状态。 
 
你对他为了角色如此严格的身材管理怎么看，是更欣赏他的敬业还是担心他的健康？