看完这个帖子彻底悟了，我现在终于明白我教练的用意，他之前也表达过这个意思，只是我并没有充分认识到。过去两年，我的训练重量基本没有突破，虽然计划没变，但是教练一直在强调延长离心控制、改善动作深度，神经控制之类的，我其实没太走心🤦‍♂️，接下来我会更加坚定了。