给客人配的消食代谢茶，吃外卖太多
虽然桔是一个卖养生食品的人
还是要唠叨一句，力所能及吃家常饭
很多人关注外卖的菜，肉品质
其实还有一点，很多人容易忽略
就是外面炒菜的油是什么样的
力所能及，吃物理压榨的油
少吃化学浸出的油
你可以不吃某个菜
但是几个每个菜都需要油的。

不过现在外卖确实很方便
我们年轻那时候，上班回来也累
但是没外卖，总不能天天下馆子
人就被逼着做饭了，现在想想
反而是被动的干净饮食了
现在外卖方便，能坚持自己做饭
是要拿出更多的心神与意志力
来与人性中的偷懒欲望相抵抗
确实更不容易。

慢慢来，一点点回归家常饭
一点点从青椒肉丝开始学做饭
班要上很久很久，尽量不要对付吃喝
上班本就是为了好好吃饭的对不
经常外卖，或者油腻饮食后
喝点消食代谢的茶，会很舒服
这几个可以一起冲泡
也可以两两三三搭配，我给她配的茶包
这一碟子就是一天的量了。