#优质视频创作激励#
冷冻米饭真的更低卡？控糖减脂小技巧
别再误以为冰饭本身没有热量，冷冻会发生淀粉回生，生成抗性淀粉，小肠难以吸收，升糖指数大幅下降，可吸收热量降低。
微波炉短时加热能保留抗性淀粉，加水久煮则失效。记得趁热密封及时冷冻防细菌滋生，它只是饮食小辅助，绝非躺瘦神器，总量超标依旧会长肉。 http://t.cn/AXSKVqE0
发布于 河南
昭方出品
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