#提醒大家早餐一定要吃#
说实话早上起来根本就不饿，不过早餐多少还是会吃一点儿。

经过一夜的代谢，身体储存的能量已经耗尽。

如果长期不吃早餐，容易出现头晕心慌、低血糖，胃酸没有食物中和，会慢慢腐蚀胃黏膜，诱发胃病。

而且空腹太久，午饭容易暴饮暴食，造成脂肪堆积。

一顿包含蛋白质和主食的早餐，能够快速补充能量，提升专注力。

坚持每天吃一顿营养早餐，补足能量，不仅精神更好，也能保护肠胃。

所以，还是要养成健康的生活习惯。http://t.cn/AXSKvuJj