女生DIY竟然有这么多好处？

杰士邦 X 青豆小姐「悦己小课堂」第二课📖开课啦！
很多女生第一次听到"自我愉悦"，心里冒出的第一个字是——
"羞？"
但其实，科学早给出了答案：
🧠 减压｜促进内啡肽分泌，缓解焦虑情绪
😴 助眠｜比数羊有效100倍，帮助更快入睡
💗 了解自己｜是建立身体自信的第一步
✨ 提升幸福感｜不依赖任何人，自给自足的快乐
羞耻感，才是真正该被丢掉的那个东西

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