#趁早[超话]##建议大家都去频繁大量地记录自己##如何重启自己的前额叶#
我用一个又一个50天重获生活掌控感！
很多人想训练前额叶，不知道从哪里开始。 答案比想象中简单：从写下来开始。

写下来这个动作，是训练管做事的脑子最朴素、最高频的日常练习。 书写本身就是在重塑大脑。但知道归知道，很多人写了三天就放弃了——不是不想坚持，是缺一个实体交付物。

年度计划太宏大，习惯App打卡太轻飘，两者之间缺的，是一本每天翻开就知道做什么的手册。

趁早Project50手册就是为这件事设计的，每天7件事——8点前起床、1小时晨间仪式、运动1小时、读10页书、1小时技能学习、健康饮食、记录进度。翻开就能打勾记录，不用思考，直接启动。

112页对应50天完整挑战周期，每页一个完整的训练环。每天还有今日总结，用自己的话记下当天真实发生了什么，收获了什么。

50天后翻回第一页，那里写着的目标，有的已经完成，有的已经变成了习惯。在一次次写下来、做到、再写下来的循环里，前额叶悄悄变强了。

慢慢地，你会开始相信——自己就是那个可以做到的人。不要等到状态好了再行动，就是今天，开启新一轮50天自我挑战。