1️⃣要在肤色：粉调度+ 明度+亮度 上做努力
方法：【果酸身体乳+577精华+烟酰胺精华+修复类面霜+】+【养颜茶+白亮浴+滋阴+护肝茶】+【脂质谷胱甘肽+番茄红素+华雪+白肌酸】
577外用是我目前找到的、夏天不反黑的外用配方了，之前自制身体乳更适合秋冬，不然夏天容易反黑
2️⃣提升肤质细嫩度+无瑕疵 +白亮反光感
方法：牛初乳+十四味七白粉+白亮浴
亚洲人养亮比单纯的白更具性价比且更快，多年实战合影经验，肤质细腻度越高，则看起来更加莹润光泽。
七白粉硬控肤色+牛初乳改善肤质，在光线下，质感比颜色更决定肉眼惊艳度。 主要是这俩一起喝味道超好（乳糖不耐受也可以）
方法：泡澡【白亮浴】+【过滤花洒】+【果酸沐浴露】
干性肤和油性肤尽量分开选择果酸沐浴露哦，我比较喜欢分类护肤。

4️⃣ 降炎，提升皮肤的肤色冷调，达到净透到极致、透着冷光的“透明”感
方法：【甘花决明子+双花蒲公英】+【莲子山药饮】+大排灯+脱毛仪+舒敏
亚洲人最理想的肤色是那种又净到极致又透着光的那种白。净透到极致是皮肤底下炎症干净到极致，像一张极干净的白纸，在光线下几乎白到透明。
这个不是单纯防晒就能做到的，因为高温也会引发炎症，炎症引发黑色素沉淀，所谓红久必黑就是这个道理。

5️⃣ 有效防晒+晒不黑
方法：【消yan茶+养颜茶】+【物理防晒+化学防晒】+ 【晒后修复 】
夏天晒不黑最好物理防晒+化学防晒结合，选择高姆数厚一点的真丝面罩搭配防晒霜，基本不会黑的，注意胳膊胸口脖子也要涂；消yan+修复不仅仅针对晒后，还是针对高温后引发的Y症，热——也会变黑。

6️⃣ 养雌+气血充盈+娇媚感
方法：【养雌葛根花参 +现磨豆浆】+洛神玫瑰
肌肤透着粉光的娇媚 则是没有疲惫感、通体粉净剔透，气血饱满。
花朵运输营养就需要补气血，养心养肺养气血，血气足，含氧量高，颜色就娇艳美丽，对应皮肤通透、粉嫩，白皙。

基本这一套全操作下来，我个人感受是20天左右胳膊的肤色比我比较白的朋友白了些（因人而异因人而异），原本我和他差不多。
而且我反而觉得：橄榄皮夏天更适合养肤色，有心力，冬天人会无精打采，暮气沉沉。