📢国家喊大家存肌肉啦！
📋卫健委发布《成人肌少症食养指南》
🥣养好脾胃是长肌肉的根本！
💛健脾益气食材：山药、大枣、龙眼肉、茯苓、黄芪、党参
❤️补益肝肾食材：山茱萸、肉苁蓉、阿胶、枸杞、桑椹
💚清利湿热食材：白扁豆、赤小豆、薏苡仁
#养脾胃 ##肌少症调理 ##养生干货#
发布于 上海
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