碰到好朋友和你倾诉，一定先说情绪，后说对错。因为他不是想要解决方法，只是想要被看见。

情绪是主观的，对错是客观的，这两个不冲突。我们总说的共情，并不是判断事情本身合不合理，而是要站到对方的情绪那边去。当一个人正陷在情绪里的时候，你用一套冷静系统的道理去对接另一套热系统的情绪，不仅打不通，还会让人更加觉得自己不被看见、更不被接纳。

所以遇到这种事先不要评判对错，讲道理，而是先说一句你真的委屈了、对方的做法真的太过分了。

在情绪里的人最缺的不是分析能力、不是告诉他对错，而是告诉他此刻的真实感受被你理解了。

#什么是情绪价值#