#医生提醒切莫盲目效仿艺人节食减肥##中年人减肥为什么容易反弹#
不少中年人跟风模仿艺人极端节食减脂，短期体重快速下降，到头来却陷入反复反弹的困境。随着年纪上涨，基础代谢慢慢走低，单纯少吃只会透支身体机能。肌肉不断流失、内分泌紊乱，一旦恢复日常饮食，体重便会快速回升。健康减脂从来不靠苛刻断食，搭配适度运动与均衡三餐，循序渐进调整生活习惯，才适合中年阶段长久维持身材.[送花花]
发布于 广东
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不少中年人跟风模仿艺人极端节食减脂，短期体重快速下降，到头来却陷入反复反弹的困境。随着年纪上涨，基础代谢慢慢走低，单纯少吃只会透支身体机能。肌肉不断流失、内分泌紊乱，一旦恢复日常饮食，体重便会快速回升。健康减脂从来不靠苛刻断食，搭配适度运动与均衡三餐，循序渐进调整生活习惯，才适合中年阶段长久维持身材.[送花花]