40g有机胚芽米+150g水+30g鸡肉泥+15g牛肉泥+5g胡萝卜，熬出来可以分成两份110g的辅食，中午、傍晚各吃一份，每餐现捞两种蔬菜用研磨碗碾碎，加20g拌在粥里一起吃。上午熬粥，剩下装乐扣辅食碗，傍晚再蒸一下。
早上起床过一会儿喝220ml，中午吃辅食，15点吃一点苹果泥，16点220ml，18点吃辅食，20点半240ml，喝完睡觉，以上都是水量。卓正儿保医生统计奶量是奶粉+水，我觉得这样更合理，以前我还亲喂的时候，有亲喂有奶粉，有时也有冷冻母乳瓶喂，那会儿我就发现了这个问题，母乳就是纯液体了，但是奶粉喂养却把两个分开，那每天统计出来的量根本是不统一的。医生说的加辅食后，一岁前一天奶量要在600-800ml之间，是指水+奶粉的量。