人本身就是会有杂念，偶尔胡思乱想是正常的，经常胡思乱想就不太好，内耗自己…
当脑子开始瞎想的时候，就像没关紧的水龙头一样，当下只要关上就行，自己控制不住就找人搭把手，只要不再钻牛角尖乱想，陷入内耗就ok，此时的重点就是“关闭水龙头”…
先多练习主动“关闭水龙头”，慢慢适应，就比较能调节过来了…
发布于 福建
JeongSook
人本身就是会有杂念，偶尔胡思乱想是正常的，经常胡思乱想就不太好，内耗自己…
当脑子开始瞎想的时候，就像没关紧的水龙头一样，当下只要关上就行，自己控制不住就找人搭把手，只要不再钻牛角尖乱想，陷入内耗就ok，此时的重点就是“关闭水龙头”…
先多练习主动“关闭水龙头”，慢慢适应，就比较能调节过来了…