很多所谓的明星食谱也就是明星的团队故意发出来博个流量，因为大部分都是急功近利和侥幸的，而且完全不理解减重和减脂是两码事，天天指望掉秤的，最后都会被快速方案割韭菜//@油麻地纸月:就像有些人追逐什么一个月断食掉20斤这种攻略，我觉得也是认知低下的表现，甚至都不存在什么“减肥菜谱”，而每次有明星发菜谱，就一群人趋之若鹜，其实自己掌握点基本的营养学理论，按自己爱吃的食材来调整搭配和量，就能减肥了，而不是照抄那张菜谱，毕竟不可能一辈子只吃那张菜谱
发布于 北京
很多所谓的明星食谱也就是明星的团队故意发出来博个流量，因为大部分都是急功近利和侥幸的，而且完全不理解减重和减脂是两码事，天天指望掉秤的，最后都会被快速方案割韭菜//@油麻地纸月:就像有些人追逐什么一个月断食掉20斤这种攻略，我觉得也是认知低下的表现，甚至都不存在什么“减肥菜谱”，而每次有明星发菜谱，就一群人趋之若鹜，其实自己掌握点基本的营养学理论，按自己爱吃的食材来调整搭配和量，就能减肥了，而不是照抄那张菜谱，毕竟不可能一辈子只吃那张菜谱