南昌熊明
26-06-25 12:14 微博认证：人文艺术博主 头条文章作者

减肥从来不是比拼谁吃得更少，中年人更该顺应身体规律，用均衡营养搭配适度运动的温和方式减重，保证每日优质蛋白摄入，搭配适量抗阻训练保住肌肉，才能稳住代谢不反弹。

发布于 江西
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