想要婚恋幸福，降Pu是绝不可少之路

降Pu其实分为两部分：
一是身体硬件；二是认知

身体硬件就是抗炎，释放压力激素
身体舒服了，激素平衡了，人变漂亮了，自然而然就松弛了，乐观了。相信自己配得上美好的未来

✔️低Pu的认知是，在心理层面上，觉得自己很“富裕”

这种“富裕”跟钱没关系，而是拥有感知幸福的能力

比如，下雨了，别让觉得心烦，你觉得浪漫，想起某个电影情节；
别人对你好，你不觉得理所当然，而是心存感激；
看见路边的猫猫狗狗，也会心头柔软………

这种富裕是对外部没有期待，或者放低期待，对自己没有严苛，没有条条框框。
不要求别人完美，也不要求世界对自己极其偏爱。

🧚‍♀️踏踏实实生活，精挑细选身边人，不过度索取，不争口舌之快，不辩输赢，不刷存在感，不求证明

就像大自然的花、草和流淌的小溪，它们不必向人证明自己“有用”，而是稳定而大方，舒舒展展地存在着

说到底，低Pu不是为了感情顺利，讨人喜欢，而是为了让你自己也能爱上自己

（http://t.cn/AXvEdyDW 什么是pu）