#赖床人吃早餐现状#总赖床赶不上吃早餐，总被爸妈念叨不吃早饭伤身体，但网上流传的危害大多没有实锤。不吃早餐未必长胖、也不会直接诱发胆结石、胃病，空腹时长、重油重糖饮食才是诱因。“早餐最重要”还是早年品牌营销出来的。比起强迫自己吃早餐，三餐规律才是核心，乱吃饭、熬夜吃夜宵会打乱身体节律，更容易发胖、得代谢病，爸妈催吃饭其实只是想让我们好好规律吃饭，所以下次，不妨早一点起床，享受一下美味的早餐。#发明这么吃早餐的绝对是个天才##微博知识+#
发布于 北京