昨天剪视频的时候，我哭了两次。

看着23岁的结婚照，再看着57岁的自己，我突然特别感慨。

不是因为觉得自己变漂亮了，而是突然发现，这么多年过去了，我真的没有放弃自己。

说实话，连我自己都没有想到，57岁的我会是今天这个样子。

有时候我也会问自己一个问题。

如果我只告诉大家，我坚持运动、健康饮食，你们会相信我现在的状态吗？

当然，运动和健康饮食一定是基础，也是这么多年我一直坚持的生活方式。

但到了我这个年龄，尤其是现在每天运动、拍视频、写内容、回复评论，持续不断地输出，我越来越觉得，仅仅靠运动和健康饮食，对我来说有时候是不够的。

脸上的变化，也许可以借助医美。

但一个人的精气神、体力、恢复能力，以及对生活的热情，我始终觉得，是很难靠医美做出来的。

所以这些年，我也一直在学习，除了运动和健康饮食，还有什么方法，能够帮助自己保持更好的状态。

说实话，我以前并不是一个特别相信保养品的人。总觉得有没有作用，说不好。

可是坚持了一段时间以后，我慢慢发现，有些东西真的需要时间。

它不会今天吃、明天就让你状态变好，但长期坚持下来，它会一点一点地帮助你。

这些年，我一直坚持吃NAD+、胶原蛋白肽、鱼油……它们都不是万能的，但对现在的我来说，它们已经成为生活方式的一部分。

也正因为自己亲身感受到了一些变化，我才越来越愿意去学习、去研究、去寻找真正适合自己的东西。

也有人问我，为什么现在越来越喜欢分享这些保养品。

其实是因为自己真正坚持过、受益了，才越来越愿意去研究，也愿意分享给大家。

我是一个特别挑剔的人。

入口的东西，我比买衣服还认真。

我自己吃的，一定是在自己经济能力范围内，尽量选择品质更好、成分更放心，也真正适合自己的。

而我分享给大家的，也一定是我自己长期坚持过、体验过，并且愿意继续坚持的东西。

因为我一直觉得，分享是一份信任，更不能忘记初心。

运动很重要。

健康饮食很重要。

规律睡眠很重要。

好的心态很重要。

适合自己的营养补充，也很重要。

没有哪一样东西是万能的。

但也没有哪一样努力是多余的。

57岁的状态，从来不是靠某一样东西完成的，而是无数个认真对待自己的选择，日积月累后的结果。

我也越来越相信，所有认真对待自己的努力，时间都会给你答案。

Ps，今天奖励了自己巧克力 Cookie（我吃了半块给女儿半块）

以前总怕长胖，不敢吃。

现在更愿意好好享受它，也不会因此有负罪感。

因为我越来越明白，真正能坚持一辈子的生活方式，应该是既能自律，也能享受生活

#肌不可失##出发才是硬道理##新言心语#