成人学游泳先练陆地|成人|成人学游泳|陆地训练

李捷爱游泳会吃会练

26-06-25 09:51 微博认证：健康博主北京方和科技有限责任公司健康管理

成人学游泳，最重要的是陆地训练，模拟正确的发力动作，提高核心提高柔韧性。再下水循序渐进，从分解到配合。功夫下到了功到自然成。要盖楼，就要先打好地基。 http://t.cn/AXSoP4GT

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