内省揭示了愿望的存在，使我们产生心理动力。
内省也就是一种向内观察的能力，它揭示了我们的愿望所在。一个人是发展的、实现的、成长的，就是这个人愿望实现的过程。也就是我之前经常讲的意图感，你知道你想要干什么，你才会有动力和热情去做这件事。这里的愿望可以是长远的，也可以是当下的。然后你去观察这个愿望是什么，然后确定下这个愿望。不管这个愿望有多么离谱，先确定一下来。接下来你就要观察你对于这个愿望的体验，你是幻想着这个愿望能够戏剧性的满足呢，还是有了自己的一些行动计划。如果是你停留在幻想层面，那么你就意识到自己身上如同孩子般的幻想。
如果你能够做出一些计划，但是从来没有行动过，你去内省去觉察，你仍然存在孩子般的幻想，也就是幻想着通过想象就把事情解决了。在孩子的幻想中，肚子饿了食物就自动来到了身边，他以为食物是自己的想象把它变出来的。我们需要克服的就是这种幻想。
接下来你可能做出了行动，但是才意识到自己的差距太大了。于是你会经历幻想破灭的阶段，你会对自己感到失望和沮丧。接下来，你才会重新看待你自己，制定一个更切合自身的愿望，然后继续去实现。你经历了幻想破灭，对自己感到失望和沮丧，这恰恰是成长真正开始的时刻。很多人会在这里退回去，重新躲进幻想里。如果你能在内省中忍受这种沮丧，仔细观察这个“差距”，你会发现一件重要的事：差距不是对你价值的否定，它只是一条信息，告诉你现实与愿望之间的距离究竟有多远。
接下来，你会重新看待你自己。你开始区分两样东西：一是愿望本身，它是你内心真实的指向；二是你对愿望的实现路径的想象，它往往是完美化、戏剧化的。你发现，你可以保留那个愿望，它依然有效，依然值得追求，但你不再要求它一次性实现，不再要求它在短期内实现。
这时候，你进入了另一个阶段：制定一个更切合自身的愿望，并继续去实现。这里的“更切合自身”不是妥协，而是智慧。你开始把自己的能力、资源、现实条件都纳入考量，你开始把大的愿望分解成小的步骤。你发现，当你完成第一小步时，你的心理动力不是减弱了，而是增强了。
内省在这个时候有了新的功能：它不再只是揭示愿望，而是成为你前进过程中的调节器。你通过内省观察自己的情绪变化。你开始注意到，那些曾经让你止步不前的“孩子般的幻想”并没有完全消失，它们会时不时冒出来，但你学会了辨认它们，并且在它们出现时不责备自己，只是轻轻地说：“这是我内心那个孩子在期待魔法，但我现在可以选择用行动来推进。”
最终，当一个愿望真正实现时，你自然会生发出新的愿望，因为活着本身就是不断生成愿望、不断实现愿望的过程。你开始理解，心理动力并不来自某个特定的目标，而是来自你与自己愿望之间那种清晰的、行动的、不断调整的关系。这种关系一旦建立，你就拥有了一个内在的引擎，它会持续为你提供热情与方向，无论外部环境如何变化。