今早在目前最低体重的基础上又掉称0.4kg，低钠还是太权威了…昨天早饭俩水煮蛋200ml牛奶160g番茄，午饭170g水煮鸡胸200g黄瓜320g蒸南瓜9g泰式甜辣酱，下午加餐10.8g intico焦糖奶巧蛋白棒，晚饭50g水煮鸡胸74g黄瓜154g番茄269g蒸南瓜。晚上出门快走5.13公里，拉伸十分钟。昨晚让奥利在我卧室睡的，小家伙在枕头边睡得那叫一个香[可怜]
发布于 河北
山梨雨芽吖
今早在目前最低体重的基础上又掉称0.4kg，低钠还是太权威了…昨天早饭俩水煮蛋200ml牛奶160g番茄，午饭170g水煮鸡胸200g黄瓜320g蒸南瓜9g泰式甜辣酱，下午加餐10.8g intico焦糖奶巧蛋白棒，晚饭50g水煮鸡胸74g黄瓜154g番茄269g蒸南瓜。晚上出门快走5.13公里，拉伸十分钟。昨晚让奥利在我卧室睡的，小家伙在枕头边睡得那叫一个香[可怜]