#瘦子 夏天没食欲##健闻登顶计划#
这是真的，身边很多人刚刚开始入夏的时候就开始吃不下饭，没有胃口；
✅夏天因高温高湿，导致脾胃功能减弱、身体消耗过大。
➡️饮食上别强迫自己吃大鱼大肉，
多用绿豆、冬瓜、莲子、山药煲汤或煮粥。
如果实在没胃口，试试饭前喝两口温热的醋或柠檬水，刺激胃酸分泌。
记住，少食多餐比硬撑一顿大餐更养人。
发布于 辽宁
营养师常艳