什么是真的爱自己？（附：爱自己的20个问题）

不是指借着泡澡、按摩或吃块巧克力蛋糕，暂时从充满压力的生活中逃离。

而是要走出舒适区，面对并解决，原本逃避、但有助于个人成长的问题。

1.拥有你想要的生活会是什么样的感觉？你要住的地方、穿的衣服、在超市买什么、存下多少钱、什么工作让你感到自豪、周末会做什么、床单是什么颜色、会拍什么照片。

2.你需要改进自己的哪些部分？不是因为别人不喜欢，而是因为你不喜欢。

3.事实上，有时候，自爱的终极表现是承认你不喜欢自己，并采取措施做出一些改变——因为你知道你可以做得更好。

4.列出最适合你的事情，以及这些事情带给你的感受。

5.你将如何总结今年？你读过多少本书、完成了多少个项目、培养了或重建了多少友情和亲情、你是如何度过每一天的？

6.过去那些你认为自己熬不过去的事情，在今天看来是多么微不足道。

7.你今天将创造什么？你会吃什么、你将与谁建立联系？(这些才是真正与你有关的事情)。

8.如何才能达到最好的学习效果、如何才能将学到的东西更多地应用于生活(做一些更实际、更具实践性的事情、或者更好地倾听、更多地尝试，等等)？

9.事实上，你不需要特别漂亮。有才华或成功，就能体验到那些让生活变得有意义的东西，比如爱、知识、人与人的连接…

10.在宇宙中，尽管我们都是微不足道的小点，但我们也是构成人类核心的要素。没有我们中的任何一个，一切就不会以现在的样子存在。

11.可以适当地调整措辞，坚持练习说话的技巧。

12.今天早上遇到的对你微笑的人、你经常发信息聊天的人、你应该多去看望的家人……这些微不足道却真诚的人际关系，只因它们已经存在，就被你忽视了。

13.20年后你将如何记起这段时光？你希望自己做过或不再去做的事情、你忽略的事情、你没有意识到自己应该感激的那些小事。

14.你真正记得的日子有几个？

15.20年后你可能不会记得这一天。

16.你现在可以诚实地说，你不喜欢那个已经和你分手的人的一切，在情感上你不必骗自己。

17.列出你最近为自己做的所有事情。

18.可以提高你日常生活质量的方法，比如学习做一道简单的拿手菜，或者清理你的衣橱。

19.你失败的人际关系有着怎样的模式，以及你能容忍何种程度的过错，

20.你人生中已经取得的成就。
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