#发明这么吃早餐的绝对是个天才# 我宣布：这块78g的饼，是我今年最成功的“控糖实验”！🔥

无痛替代高碳水早餐，一块=218大卡+7g蛋白+6.2g膳食纤维（≈白米饭20倍！），净碳水才16g，70%不溶纤维清肠道，30%可溶纤维稳血糖，吃完一上午不饿不困。

做法巨简单（配方见链接http://t.cn/AXSaoIIB），一次烤一批冷冻，微波1分钟开吃，成本＜外卖轻食一半。

#糖尿病前期逆转# 的姐妹看过来，#控糖饮食# #瘦子 夏天没食欲# 真的不用吃草，这块饼就是答案。

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