甘南行.唐克镇
位于四川省阿坝州若尔盖县，川甘交界，是黄河九曲第一湾的核心所在地，距县城约62公里，G248线贯穿；1958年设乡，2011年撤乡建镇；幅员面积1009平方千米，以藏族为主，纯牧业镇，也是河曲马故乡 。
这里有黄河九曲第一湾景区(距镇城区7公里)，已经成为四川旅游的网红打卡地。
虽然镇内酒店不少，但是旅游旺季还是床位十分紧张，需事先预定。
昨晚夜宿唐克镇距黄河九曲第一湾景区约千米的汾甲村牧野32酒店。这是一座刚刚建成的标准商务酒店，酒店环境及住宿设施条件与大城市三星级酒店没有两样(但房间多了一个高原特色的制氧机，对于地处海拔3522米的酒店是必须的选择)，而且酒店一楼就有餐厅，菜肴价格也十分亲民，酒店早餐也十分方便(甘南及四川很多酒店只能住宿没有早餐)，标准间含制氧机及早餐200元一晚的价格大家都十分满意(这是同行叶叶到店谈下的优惠价格，7月1日至9月30日旅游旺季肯定是恢复原价)。
昨天晚上虽然没有强烈的高原反应(头痛爆裂感)，但今晨四时睡醒测了一下血压偏高，血氧85，还是有点高原影响，于是吃了一个沃柑，喝了点水，没有吃任何药，血压降为正常(多次测试为122–128/72–84，虽然心率101偏高一点)。
忠告:从平原来的游客，在海拔3000米尤其是3400米以上住宿，尽量选择有制氧机(图18)的酒店，虽然一般游客高原反应没有到必须鼻吸的程度，但是可以打开制氧机，在房间慢弥制氧，并稍微打开点房间窗户，以提高房间氧含量，避免高反。
在没有制氧机的酒店住宿时，可事先购买便携手持氧气瓶(10-25元一瓶，但持续供氧时间为5-10分钟)。
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