瘦5斤也不难|瘦5斤_新浪新闻

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7000姐姐

26-06-25 04:31

女士瘦5斤也不难吧
少吃点最近都成猪了[裂开]

发布于广东

人民日报健康客户端：

【#协和医生分享1月瘦6斤的轻断食食谱#】#轻断食一天喝了6斤牛奶# 想减肥的朋友看过来！北京协和医院临床营养科主任医师陈伟接受采访时介绍，认真坚持“5+2轻断食”方法，同时建议吃饱时适当运动、断食时充分休息，能够实现一个月减重2公斤至3公斤。 ✅ 怎么吃？一周5天正常吃饭，选出不连续的2天作

2026-06-22 18:17:00

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猫撞：

最近学了一下高蛋白饮食，没有特意节食真的瘦了。之前为了曼妙身材走过的歪门邪道（断碳/水煮菜/1天三根黄瓜），饿的灵魂出窍四肢发软，整个人想奔着韩漫攻去，结果头发掉的比体重还快。。纯纯被做局了！这次改用生活化减脂短短20天瘦了5斤，过程也不痛苦。方法很简单，少油少糖狠狠吃肉蛋奶。鉴于我

2026-06-16 19:48:01

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美丽猪头又：

刷到一个博主梨形小基数游泳半个月瘦了5斤小腿纬度掉了1.5cm，大臂也纤细了确实，蛙泳那个脚底的翻蹬其实是很好的练足弓的动作，可以矫正力线的！足弓有力，小腿就不会越走越肿了她没有分享翻蹬的细节，但是我还挺有感触的！适合已经会蛙泳的宝宝马住可以在水下更好的练习到足弓从而根本性瘦

2026-06-18 11:37:00

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耳朵儿朵儿：

三伏天瘦的太快了吧！！！跟着我练，40天瘦10-15斤！！三伏40天运动课表！减脂塑形哪里都瘦！！赶紧码住！非常全面！许愿四十天瘦几斤？？绝对都实现！！！姐妹们，冲冲冲！！ #健身[超话]##运动##减肥#

2026-07-16 10:08:50

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是传闻中的一只瘦猪：

❤️我宣布这就是最强瘦手臂，瘦拜拜肉的组合我带的一个姐妹本身就是在塑形嘛是饮食加运动 ( 她说了不要求体重变化太大) 大概两周左右，体重就变化了三斤但是那个胳膊的那个臂围缩小了3㎝！！！整个过程当中运动的公式是:美丽芭蕾的天鹅臂+超简单5分钟瘦手臂+欧阳春晓的把杆上肢训练！就每周3次（

2026-06-26 11:22:04

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不蓬不瘦我去哪：

分享两个瘦腿跟练，瘦大腿内侧有奇效，走路磨腿的妹纸们可以试一下！贴一个评论[七夕贴贴][七夕贴贴] #我在微博当bot# 8923

2026-06-11 14:30:05

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教您瘦到90斤：

说真的！这种体态真的很好改善

2026-07-12 11:33:00

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杭州综合频道：

【#杭州男子吃2个月食堂瘦近18斤###杭州首家控糖社区食堂火了# 营养师：连吃14天可以瘦5斤以上】近日，杭州萧山区北干街道一家社区食堂火了！作为杭州首家推出定制控糖套餐的社区食堂，这里每天都能卖出百余份“控糖餐”。社区居民金先生分享了自己的变化：从3月7日到5月7日，短短两个月瘦了将近18斤，

2026-06-28 18:54:34

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潇湘晨报：

#女生被男友分手后一周暴瘦5斤#【#女生被男友突然分手患心碎综合征#：睡不好、吃不下、心口痛】年轻女性朱迪（化名）被相恋6年的男友分手。在一次争吵后，对方以一种决绝的方式“人间蒸发”，所有联系方式被拉黑，甚至连共同使用过的APP账号也被注销。分手后，朱迪的生活全面崩塌：辗转反侧到凌晨三

2026-06-19 17:44:42

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教您瘦到90斤：

掉30斤私藏：5个动作发疯减脂，高效瘦全身！ #燃脂操# http://t.cn/AXKAT9Eh

2026-07-11 08:05:00

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