错误减重方式，伤害儿童生长发育

发现孩子肥胖后，很多家长采取极端错误的减重方式，过度节食、不吃主食、只吃水煮菜、高强度超负荷运动，这些方式严重危害儿童生长发育。

儿童处于快速生长阶段，需要充足营养供给，过度节食会导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，造成营养不良、身高停滞、免疫力下降、内分泌紊乱。而超负荷高强度运动，会损伤儿童尚未发育完善的骨骼、关节和心肺功能。

儿童减重核心是“控量不控营养”，在保证优质蛋白、维生素充足的前提下，减少高油高糖高热量食物。采用温和的运动方式，循序渐进消耗脂肪，调整作息和饮食结构，缓慢减重，兼顾体重控制与生长发育。#肉包不吃肉[超话]##儿童生长发育##关爱儿童生长发育##儿童身高发育#