为何不早睡会遭报应|不早睡|遭报应_新浪新闻

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四点抵

26-06-25 00:52 微博认证：动漫博主

为何不早睡会遭报应。

发布于四川

思维螺旋：

最近发现很多人把熬夜当勋章，炫耀自己凌晨三点还在工作。我必须说，这不是勤奋，是愚蠢。科学研究表明，连续一周睡眠不足六小时，认知能力下降相当于醉酒状态。可以给自己定个规矩：晚上十二点前点必须躺下，睡前半小时不碰电子设备。开始很难，坚持两周就成习惯了。大脑是你最贵重的资产，别让

2026-06-17 20:03:03

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苹森猫吖：

朱志鑫你咋跟我一样开了睡眠模式也从来不早睡[作揖][作揖][作揖]

2026-04-27 02:21:10

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齐小洁-：

前额叶掌管情绪、专注力与自控力，长期熬夜会让它疲惫受损，变得易怒、思维迟钝。高质量深度睡眠是最好的修复方式，入睡后大脑开启排毒模式，清理代谢垃圾、修复神经突触。放下焦虑好好睡觉，大睡特睡给前额叶充足休养时间，睡醒思路变清晰，情绪更稳定，状态满满回归。 #大睡特睡修复前额叶#

2026-05-03 14:21:53

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晚山抚雪：

#猝死的年轻人大多有两个共同点# 主要都是爱熬夜、休息不好；情绪波动较大。平时要保持好心情，注意休息，每天睡6个半小时-7个半小时最佳。

2026-04-17 14:57:15

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万万正能量：

2026马年除夕：3个吉时别睡，错过再等12年！今年除夕是腊月廿九，没有年三十，这一晚格外重要。老话说：马年守一夜，福气翻一倍。全家一定要记住这3个黄金时辰： 1️⃣ 戌时 19:00–21:00 全家灯火全开，不早睡、不躺平，贴福、聊天、聚人气，驱散晦气。 2️⃣ 子时 23:00–01:00 新旧交替、

2026-02-15 17:51:41

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RunToyouITz：

🐿️💬 : 今天不早睡的话会出现在梦里的~~

2025-07-12 19:55:44

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人民日报健康客户端：

【#睡眠不足引发炎症会影响全身#】#睡不够的副作用不只是困# 你以为睡眠不足的后果就是第二天困一点、乏一点那么简单吗？它的危害可能远比你想象的大。北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒告诉人民日报健康客户端记者，长期存在睡眠问题会让炎症因子的负面效果不断积累，导致大脑等重要器官出现炎症反

2026-06-17 17:17:38

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