《重遇未知的自己》

音频简介#微博声浪计划#
本期选自张德芬《重遇未知的自己》，涵盖如果身心灵是一栋房子、让至善的力量拥抱你的不舒服、我是谁，其实没有答案三个小节。作者用温柔贴切的比喻，带我们重新认识身心与自我的关系。人的身体、情绪和心灵，就像一座专属的房子，长期忽略打理、疏于觉察，就会堆积疲惫、负面情绪与杂乱执念，让内心变得浑浊压抑。想要保持通透轻盈，就需要时常关照身心，主动清理情绪垃圾，整理内心状态。面对生活中出现的烦躁、委屈与各种不适感，我们无需逃避抗拒，也不必强行压制，试着用温柔包容的至善之心接纳一切情绪，允许感受自然流动，负面状态便会慢慢消解。文章也对自我本质做出深度探讨，人们总执着寻找自我定义，非要得到标准答案，可真实的本我本就无边无界，没有固定形态与标签。放下执念、跳出固有认知，挣脱身份与外界评价的束缚，才能看见更广阔、更真实的内在自己。

阅读后感受
读完这几节内容，内心变得柔软又清明，对身心疗愈和自我认知有了全新的感悟。生活中的我们，总是忙着应对琐事、追逐外物，却极少静下心关照自己的身心。任由疲惫堆积、情绪压抑、杂念丛生，让内心房子布满尘埃，久而久之陷入持续内耗，活得紧绷又疲惫。

从前遭遇负面情绪、心里感到不适时，我习惯性抗拒逃避、强行压抑，越是对抗，心绪越纷乱纠结。如今才明白，治愈内心最好的方式从来不是压制，而是全然接纳。温柔拥抱自己的脆弱与不适，允许情绪自然来去，内心才能真正获得平静。

同时我也懂得，我们总被身份、性格、他人评价牢牢框住，执着给自我下定义，非要追寻标准答案，反而困住了自己。真正的自我本就不拘一格、无限广阔。

往后愿我们时常清理身心，温柔接纳所有情绪，放下执念与束缚，在持续的觉察与自愈中，活出松弛、通透、最真实的自己#朱志鑫 纹身##柠萌影视排面# http://t.cn/AXSX8lr7