很多人以为自信是“变成另一个人”，其实不是。阿德勒在《自卑与超越》里说得很透：“自卑感本身并不是病态的，它们是人类地位之所以增进的原因。” 骨子里的不自信，往往是因为你总拿自己的“里面”去比别人的“外面”。

分享一个对我改变极大的方法：把“我不行”改成“我暂时还不行”。别小看这两个字，它把封闭的自我否定，变成了开放的成长空间。你不是天生缺少勇气，而是总在等“准备好了”再出发，结果越等越怕。

具体可以这样做：从一件你拖延已久的小事开始，比如公开表达一次看法，或主动拒绝一个不合理请求。完成后，在手机备忘录里记下一句话：“我今天比想象中勇敢一点。” 持续记录，你会发现自己远比以为的强大。

自信不是不害怕，是带着害怕，依然选择向前走一步。你骨子里缺的不是优秀，是允许自己暂时不够好的温柔。#怎样摆脱骨子里的不自信#