《论人的成长》读书笔记一：一个人际工作坊的案例：一位女士因害怕误解与批评，封闭内心不愿与人深交。这份自我保护看似避险，实则让自己长期陷在压抑、孤独与内耗中，既无法疗愈伤痛，也难以真正共情他人。
安全包容的小组环境，给了她直面恐惧的勇气。她敢于袒露真实感受，接纳他人的不同意见，跳出被评判就是被伤害的固有认知，慢慢看见自己逃避的内在。在不断敞开自我的过程中，她卸下长久紧绷的压力，学会觉察自身情绪，体会到表里一致的松弛。
当一个人允许自己受伤和恐惧，不再需要通过当“好人”来维持自我价值时，她的内在空间就会变得空明，从而能真正接纳他人。