260624 三浦佳生新专栏「三浦佳生の滑らかトーク」在时事通信新闻开始连载[期待]全文如下:
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米兰冬奥会没能发挥出成绩的原因是什么？休赛季三个男选手一起度过……新赛季还将加入第四种四周跳【三浦佳生畅谈①】

大家好，我是花样滑冰选手三浦佳生！

今后，我将在时事通讯社旗下的时事通信网（Jiji.com）连载个人专栏“三浦佳生的畅谈”。专栏的副标题是“～大蒜加满加倍～”。我最爱的食物是拉面，希望这个专栏也能做成像配上超大量大蒜末的拉面一样内容丰富、味道浓郁。

第一期将以回顾上个赛季为主，同时也会聊聊新赛季相关的话题。

<无论是好事，还是跌到谷底的时候>

上个赛季既有好事，也有跌到谷底的时候，是一个起伏非常大的赛季。赛季持续时间相当长，所以真切地感受到“终于结束了，真累啊”。

夏天的时候，即使单独练习能把跳跃跳出来，一放进节目里就跳不出来。后来训练中渐渐能够完成了，又经历过到了比赛还是发挥不出来的时期。

在大奖赛系列赛法国站，短节目排在第三，但自由滑却拿了最后一名的第十二位，最终总成绩第十。那次真的是经历了最糟糕、最跌入谷底的一场比赛。

不过，在大奖赛第二站加拿大站能够站上领奖台，让我觉得自己在精神层面也成长了一圈。赛季最佳成绩在日本选手中排到了第三位，这也让我在奥运选拔这件事上，心情多少轻松了一些。

奥运赛季，终究还是无法完全不去在意选拔这件事。嘴上虽然会说“没有特别去想”，但多少还是得考虑这些事情。在那样的情况下，成绩迟迟出不来的焦躁感，我想肯定也是存在的。而且有压力的应该不只是我一个人，大家大概都承受着相当大的心理负担。尤其是在全日锦标赛的时候，大家都尽量不去想选拔的事，努力让自己保持和平时一样的状态，大概都是这样的感觉。不过，现场那种紧绷的气氛，真的夸张到难以形容。

在第一次参加的米兰·科尔蒂纳丹佩佐冬奥会上，我短节目排在第22位，自由滑排在第10位，最终总成绩第13位。短节目之前确实发生了右脚冰鞋损坏的意外，不过也没有严重到“因为这个所以跳不了”的程度。虽然多少有一点感觉上的偏差，但即便如此，跳跃还是能完成。而且身体状态也很好，所以我觉得原因应该出在别的地方。

大概是冰刀（刃）的问题吧。因为奥运会赛程比较长，所以出发前在日本把冰刀磨得稍微锋利了一些，但现在回头看，可能磨得有点过头了。后来在比赛期间（佐藤骏选手的教练）日下（匡力）老师帮我在短节目和自由滑之间重新调整了一下冰刀，状态一下子好了非常多。距离下一届奥运会还有四年时间。希望能在这四年里积累各种各样的经验，慢慢找到面对这种大赛时最适合自己的方式，摸索出怎样去应对比赛才是正确答案。

<想太多没什么好处>

世锦赛那次，我短节目排在第25位，没能进入自由滑。要说的话，那大概是我最弄不明白原因的一场比赛。冰鞋的状态并没有问题。而且和奥运会不同，世锦赛的赛程也没有那么长，所以相比奥运会，冰刀的状态反而更理想。训练也一直完成得很扎实。所以到了正式比赛的时候，到底是什么地方出了问题，我自己也想不明白……心态也完全没有乱，整个人相当平静。没有去在意周围的人，只是专注地面对自己，一直以这样的状态准备着。可即便如此，最后还是没有发挥出来。

话虽如此，后来我也和心理训练老师辻（秀一）老师聊过，觉得有些事情如果实在弄不明白，也未必非得追究到底。毕竟对搞不清楚的事情一直追着找答案，到头来只会给自己增加压力。大家又不是那种做一百次，一百次都能完美发挥的人，所以我现在更倾向于用一种比较轻松的角度去看待这件事。想得太多，把其他部分也一起影响了，反而不好。对我来说，现在是“总之这个赛季顺利坚持到了最后”“还能在四大洲锦标赛拿到冠军”，大概就是这样的心态。而且奥运参赛名额也是（键山）优真和骏帮我争取下来的。



关于Malinin选手（美国）在奥运会上最终获得第八名这件事，让我更强烈地感受到“比赛场上什么事都有可能发生”。我想，当时几乎所有人都觉得Malinin一定会夺冠吧，说实话，我自己也是这么想的。正因如此，他承受的压力恐怕是非同寻常的。

经历了那种足以留下心理阴影的事情，却在世锦赛上完全找回了状态，成功实现三连冠，我觉得真的很厉害。更重要的是，让人感受到他作为一个人内心的强大。甚至连奥运会上发生的那件事，他自己都能拿来当成笑话、自黑梗了。我当时就想：“啊，这人真的强。”

我觉得，Shaidorov选手（哈萨克斯坦）在奥运会上抓住机会拿到金牌，确实非常厉害。获得银牌的优真在节目里加入了4F，虽然没有成功，但那是主动去挑战之后的结果。能够这样放手一搏，本身就是一件特别帅气的事。至于骏，SP结束时排在第9位。以我的看法，完全还有追回来的机会，但他本人当时却是一副“已经没希望了”的感觉。我跟他说了好多次：“别放弃。”甚至还开玩笑似的说：“看看我啊（笑）。”最后真的太好了，骏也成功站上了领奖台。

虽然日本男单选手中只有我没能拿到奖牌，但我真的是怀着祝福的心情。那是一个所有人实力都能得到发挥的赛场。对于结果，我已经释然了。

Shaidorov选手在我夺冠的四大洲锦标赛上排名第五。如果我能拿出四大洲时的分数（273.73分），或许在奥运会上也有机会争夺奖牌（铜牌的佐藤选手是274.90分）。但说到底，奥运会最重要的还是能不能在大舞台上发挥出自己的实力。奥运会的压力对每个人来说都大得多。能在那种环境下拿出成绩的人，我觉得才是真正了不起的。

<三个男选手的箱根、热海、伊豆>

从4月开始进入休赛季后，身心都得到了休息，不过还想再多歇会儿（笑）。和友野一希君、壶井达也君一起去了箱根、热海和伊豆旅行，真的好开心啊。三个年轻男生去这种地方，可能算是个比较成熟稳重的选择吧（笑）。大概我们三个人都是奔着疗愈去的吧。看到美好的风景，内心很感动，总之就是彻底放松了。看海是最让我放松的，从那以后，只要有时间我就会开车去海边发呆。

花滑界在休赛季也是新闻不断啊！宇野昌磨和本田真凜宣布转战冰舞的时候，我看他们在冰演中的练习，就已经感觉那完全不是为了冰演而练的程度了。他们是真的很认真地在做。所以我当时就隐约觉得，这是要（复出）来真的吧。对我来说算是意料之中吧。

之前我在SNS上看了他们练习的视频，完全看不出是刚开始练的人，捻转的速度和气势都特别厉害。这个赛季冰舞项目感觉也会非常热闹。毕竟有很多在单人项目上成绩出色的选手，让人看到想说“这里面有多少人能跳四周啊”（笑）。

冰舞项目热闹起来，我觉得对其他项目的选手来说也是一种激励。我很喜欢看冰舞之类的，还有其他人表演自己的项目之外的内容。

<“Mambo”与“Jekyll and Hyde”>

我当然也在为下个赛季做准备。短节目的曲子是《Mambo》。上个赛季压力攒了不少，所以这个赛季打算放飞自我，尽情地跳舞！

自由滑的曲目是《变身怪医》，是很不错的音乐。在表演上会突出“两面性”。比起音乐剧版本，会更贴近原著的主题。原著其实还挺残忍的，Jekyll的形象也会偏向邪恶一些。

跳跃方面，我的新的四周跳在练习4F。虽然还没有完成，但感觉不差。如果能坚持练下去，应该能落得稳吧。赛季初期的话，我想还是先把三种四周跳（4T、4S、4Lo）各跳好一个，稳定下来再说。不过将来把4F也拿到比赛中去用，我觉得是有可能的。

今后也请大家继续支持我。下次的专栏也敬请期待。大蒜加满加倍！！

（编辑·时事通信新闻特派员 岩尾哲大）