每个人适合的碳水都不一样的，有胰岛素抵抗的姐妹建议戴一段时间动态！//@Miss达玺:dede，果然不是所有数据上低GI的主食吃了一定就血糖稳定。戴了动态血糖仪后发现吃了血糖最稳定的主食有鹰嘴豆 意面 藜麦 钢切燕麦，青稞米竟然升的很快[泪奔]
发布于 广东
dede-lab
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