练前屈太难了|拉伤腘绳肌|民族舞

习惯真是一种可怕的力量，我每天都愁眉苦脸龇牙咧嘴不想练前屈但最后还是爬起来练了，虽然严格来讲不能说每天都练吧但一周有至少四五天在练，现在一想到不练了那我之前练了一年多拉伤腘绳肌三四次受的苦岂不是白费了，小时候学民族舞练基本功都没现在的前屈水平好，果然坚持就是力量，但是前屈太可怕了太难练了天生骨头硬练这个真的跟上刑一样[微笑]愿下辈子天生柔韧性好

发布于澳大利亚