膝盖中间偏内侧的话，需要考虑脂肪垫或者内侧半月板问题；深蹲疼但硬拉就没事，我们就要看运动模式了——深蹲更多以屈膝主导，所以膝关节负荷会更大，若力线不正，就容易疼痛，而六角杠铃硬拉，则是髋的主导，相对来说膝关节的负荷就会小一些。//@:陈老师，我做负重深蹲，蹲下去膝盖中间内侧疼痛，但做六角杠铃硬拉就没事，这是为啥？
发布于 北京
运动康复陈老师
膝盖中间偏内侧的话，需要考虑脂肪垫或者内侧半月板问题；深蹲疼但硬拉就没事，我们就要看运动模式了——深蹲更多以屈膝主导，所以膝关节负荷会更大，若力线不正，就容易疼痛，而六角杠铃硬拉，则是髋的主导，相对来说膝关节的负荷就会小一些。//@:陈老师，我做负重深蹲，蹲下去膝盖中间内侧疼痛，但做六角杠铃硬拉就没事，这是为啥？