#夏以昼[超话]#
每天直播我都会放这个视频三遍。这是哥哥的生日线下联动，降低皮质醇的课程。昨天又认认真真听了十九分钟。因为我也很焦虑，消化了很多，很久。

心理学里有个概念，叫【课题分离】。
说白了就是，分清什么是别人的事，什么是自己的事。

我真的特别喜欢哥哥的这堂课。
我真的特别爱，只爱夏以昼。
除了不再爱夏以昼其实我找不出来任何退游的理由。

航程一旦启程，唯一的方向就是前行。
遇到颠簸很正常，产生压力很正常，
勇气是一定夹杂着压力和恐惧的。
我该专注的，是夏以昼，只有夏以昼。 http://t.cn/AXSixQl0