#情绪问题是身体物理问题##生活碎碎念#

这两天情绪病又发作，受到一些事情的困扰，心理特别难受！不是想得太多，是真真切切的受到了某件事的刺激。

而情绪问题发生时，身体的应激反应也会提升，头痛到想吐，心悸……等等的连锁反应也会出现。

所以受到情绪困扰时，去散散步，去到外面走一圈，虽然未必能解决根本问题，但也确实会有一点点的帮助，至少在那个时间里你是可以稍稍的得到放松和缓解。

身体状态和情绪也是有关联的，身体不好时，情绪也会受影响，而情绪不好时，身体也会出现各种反应和刺激，所以还是要找些事情让自己做，让自己动起来，或多或少都会得到缓解。