#养成7个习惯不知不觉就瘦了# 除了这几个习惯之外，还有一个我个人的经验是吃够蛋白质。6月吃了足够的蛋白质，饱腹感强，不容易饿，这样反而减少了零食的摄入，整个人精力也比较好。 6月就这样瘦了3kg，完全没有忌口，我一顿饭还是吃挺多的。 http://t.cn/AXSi43cs
发布于 日本
我是大琳哥
#养成7个习惯不知不觉就瘦了# 除了这几个习惯之外，还有一个我个人的经验是吃够蛋白质。6月吃了足够的蛋白质，饱腹感强，不容易饿，这样反而减少了零食的摄入，整个人精力也比较好。 6月就这样瘦了3kg，完全没有忌口，我一顿饭还是吃挺多的。 http://t.cn/AXSi43cs