想要瘦，管住嘴迈开腿是真的

不过这7个习惯里面，有一个习惯我亲自实验过

那就是饭后靠墙站立15分钟，坚持了一年，那1-2年我肚子上一点赘肉都没有

另外就是每天和2000ml水这个

喝水量因人而异，不要每个人都猛猛喝水

比如我朋友就因为喝水过多导致“水中毒”

后来去看医生，医生说喝水适量就行

每个人的身体对水的需求量都不一样

#养成7个习惯不知不觉就瘦了#

早睡早起，尽量别熬夜

饮食规律，少吃高热量食物

那可能真的会不知不觉就瘦了 http://t.cn/RI1ENXb