男人出轨后，心会越来越铁。

有些原配比较纯真，以为男人背叛后只要玩腻了，就会自然回归，殊不知男人背叛后会产生3阶段心理变化，心会越来越狠。

尤其是对于那些日常生活中摩擦多，长期无性，异地婚姻，情感基础薄弱，假性亲密的夫妻，想要修复婚姻，一定要注意分析男人出轨后各阶段的心理，我教你一一应对的方法。

第一个阶段：侥幸羞愧又刺激。

刚开始出轨，小三和禁忌感会让他觉得刺激；同时，他心里也有所顾忌，不敢明目张胆，害怕破坏家庭的完整，害怕被你发现。所以，会一边恐惧，一边心存侥幸心理，一边抚住妻子，一边偷偷摸摸地跟外面的人联系。

这时，他在认知上还有道德感，心里上有愧疚感，行为上还有付出意愿，甚至会内疚补偿你。

但第一阶段，男人很难会真回归，你发现后，他可能跟你说断了不联系，但转身又悄悄背着你在其他社交平台联系，因为，他还没尝够鲜。

所以，他会对你情感绑架，甩锅给你。

比如，我工作那么累，你一点也不关心我；我是爱你的，你这么吵是无理取闹；我已经对你这么好了，是你不珍惜。
总之，他会给你灌输一种思维：你不好，我才出轨的。
让你愧疚，让你开始自我怀疑，激发你的圣母心，达到稳住你，又能继续出轨的目的。
这时，自我框架要强，无论他怎么指责、道德绑架，你只需：打消他的侥幸心理，坚决地立规矩，必须跟外面的女人断清楚，否则就会有怎样的后果，总之，千万不要被带偏了。

第二阶段：认知上承认婚外情。

他已经把自己的出轨合理化了，他把给你的甩锅，自己都相信了，道德感变得越来越薄弱。
在认知上承认自己婚外情，过起左拥右抱的生活，在妻子和第三者之间周旋，既不离婚，又不回归，一旦你跟他吵，他就开始冷暴力，逼得你发疯；或者，他开始逼你离婚，家也不回了，但你真的写好离婚协议，说去办手续，他又开始权衡、犹豫了。

这个阶段他开始摇摆不定了，婚外情的刺激感消退了，离婚的代价他承担不起，开始想要回家和妻子过安生日子。

这个阶段他心里摇摆非常重，是最好的挽回时机，可以利用谈判沟通，软硬兼施，诱之以利，他一定会服软。
从这三个方面入手，给他和第三者之间制造裂痕，基本就能把他拉回来；但也可能这些方法做了，对他没用，直接进入第三阶段。

第三阶段：出轨脑疯期。

他已经非常坚定了，你怎么劝都听不进去，也叫脑疯期。
要么对出轨完全无所谓，你向周围人、公司公开，他也不怕，你说什么就是什么；要么很坚定的提出离婚，拒绝和你的所有沟通，开口闭口只提离婚，到这个阶段，修复就非常棘手了。

这个时候如果你自己没有办法驱离第三者，收拾你老公的花心，想要修复婚姻，可以找专业的咨询师，帮你剖析婚姻的发展模式、内部的核心问题、丈夫的性格、你的性格、第三者的特点、出轨的动机等等，制定一套针对性的修复方案，挽救婚姻。
另外还有一点，非常重要，那就是，对于原配来说，遭遇背叛后会留下严重的心理创伤，这些创伤就像一个发炎的伤口，如果不做好清理，伤口越来越大，就更加难以修复了。
所以，原配一定要做：自尊心修复。
很多女性在遭遇伴侣出轨后，和伴侣修复的过程，会有一个尴尬期。
这个修复的过程，会让我们产生羞耻感、羞愧感、否定感等等，这些负面情绪的来源，是我们对这件事情的认知，我们会觉得：
“明明是你犯错，可却是我去修复，我是不是太掉价了？我为了这段婚姻付出比你多太多了，内心非常不平衡，会觉得我为了修复，可以做到把尊严放在他后面，做了很多卑微的事，而他不仅犯了错，惹出了麻烦，现在还没事人一样。觉得自己在婚姻里太卑微，内心非常矛盾、看不起自己、自责自己不争气......”

有这样的情绪很正常，但对修复婚姻来说，却没用。
既然选择了修复婚姻，证明这段婚姻对我们来说是有价值的，我们在为有价值的事情而努力，没必要因此而苛责自己。
这时候，我们需要的首先是对自己自尊心的修复。
自尊，其实指的是一个人把自己看成是谁，比如说你把自己看成是一个成功者，你把自己看成一个很失败的人，我们的自尊水平因人而异，是不一样的。

自尊水平高的人更容易成功，自尊水平低的人，在很多事情上都很挫败。而很多女性在伴侣外遇之前，可能自尊心水平是比较高的，但她的高自尊水平，却很大程度上受伴侣的影响。
比如，我会觉得我跟这个人结了婚，他对我非常的接纳，然后我就会觉得我是他的真爱，好像我因为这个人而在这个世界上变得非常的不一样了，那我被他好好爱着的时候我觉得我是一个独特的人，我是一个被爱的人，那这时候我的自尊是高的。
而经历背叛之后，很多人的自尊水平就被直接修改了。

比如，如果你的伴侣外遇的对象是一个比你差的人，你就会觉得：“她这么差的人就把我老公给搞走了，那是不是意味着我不好？”；
如果遇到的是一个比你更优秀的人，你可能会不自觉在各方面和对方比较，会只能看到对方的长处和自己的短处，觉得“我是很糟糕的，她赢了”。
有一个更好的对照，把自己放到一个很低的位置上，于是有很多人在经历伴侣外遇之后，就会把自己看成是一个很失败的人。

这样，我们的自尊水平就被修改了。
当你自尊水平被修改之后，无论你离婚了还是没离婚，这个部分对你后面都会有终身的影响。
它会影响你对自己的价值判断，这决定着后续男人会给你什么待遇，哪怕你离开了他，在下一段感情里，你依旧会生活在这段关系给你刻下的阴影里，再也不相信自己值得被爱。

所以我们一定要把自己的自尊修改为一个高自尊水平，这个时候你才能是自尊的，自信的，只有这样你的安全感才会高，你才有勇气和男人谈判，去争取你应得的待遇和补偿，你才有勇气说：我可以要你也可以不要你。
这个时候男人才会怕，才会收敛自己，不敢继续伤害你。

但在我这么多年的咨询中，大部分女性在遭遇伴侣出轨后，自尊水平被改低后，就一直没能被改回来，很多年一直看不起自己，不爱自己，婚姻质量，情感生活都因此下降了。
如果你遭遇了背叛，开始怀疑自己，不爱自己，不相信自己值得被爱了，赶快停止你自责的想法，这都是低自尊的陷阱，如果你不知道该怎么拯救自己，可以留言，我用专业的心理学知识帮助你，做好自尊修复，走出情绪陷阱，先修复好自己再修复关系。
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