恢复训练，上肢背部
健腹轮是一个好的训练工具，不但能练腹，同时，还能练到前锯肌，肩胛的稳定性以及背部。我经常在背部训练前做几组健腹轮作为热身，
这个有弹力的不太好用，最好是那种没有弹力的。 http://t.cn/AXSJgxhQ
发布于 江苏
自由的lydia
恢复训练，上肢背部
健腹轮是一个好的训练工具，不但能练腹，同时，还能练到前锯肌，肩胛的稳定性以及背部。我经常在背部训练前做几组健腹轮作为热身，
这个有弹力的不太好用，最好是那种没有弹力的。 http://t.cn/AXSJgxhQ