痔疮千万别慌，这5个预防痔疮小妙招很有用！
有痔疮的朋友们真的要注意啦！痔疮真的不能拖延！
5个痔疮护理简单有效的小妙招，坚持做都能摆脱痔疮！
1、控制嘴
避免暴饮暴食，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，这些会刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显。应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等清淡、高纤维食物，多喝水。
2、规律排便
养成每天排1次便的习惯，时间不宜过长，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅;不要过分用力，也不要玩手机、读书、看报，最好在起床或者早餐后进行。
3、保持肛门清洁
每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤;不要用不清洁或粗糙的手纸或废纸等擦拭肛门，以免擦伤引起感染。也可以每天进行温水坐浴，帮助血液循环。
4、适量的运动
久坐久站都是引起痔疮的原因，可适当运动或者做提肛运动。提肛运动的做法:坐、立、卧均可做，有意收缩肛门，缓慢上提，就跟强忍大便一样，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。有预防痔疮的作用。
5、坚持外部护理
肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个裕滇本草抑菌凝胶，纯中药成分，温和不刺激，温水清洁后涂抹，抹上凉凉的吸收很快，坚持护理，一天一次，能够缓解肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。