女人宫寒四个明显信号，两款家常汤水，暖宫驱寒养子宫
一、宫寒4种表现
经期小腹冷痛：来例假小腹发凉坠痛，热敷才缓解，经血发黑带血块。
常年手脚冰凉：一年四季手脚难捂热，后腰、小腹总发凉。
白带清稀量多：体内寒气聚积，白带稀薄发白，无异味但淋漓不尽。
容易发胖畏寒：小腹赘肉堆积，畏寒怕冷，晨起易腹泻。
二、两款暖宫食疗汤
生姜红枣桂圆汤
生姜3片、红枣5颗、桂圆6粒加水炖煮20分钟，经期前一周饮用，补气暖宫、散寒止痛。上火少放桂圆。
当归山药乌鸡汤
少量当归、山药搭配乌鸡慢炖，每周1次，温补气血，改善宫寒体虚、经血不畅。
日常禁忌
少吃冰水果、冷饮、寒性瓜果，少露腰腹，睡前温水泡脚。
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