不知道别人的经验和体会是啥，反正我以前比赛——

赛前一晚睡得很熟、一觉到天亮的，反而结果不太好
赛前一晚睡不安稳，但也不是搞得通宵睡不着的，反而有结果

赛前自我感觉很好，各项训练都完成得非常顺利，反而……
赛前自我感觉不太好，训练磕磕绊绊，总觉得有很多问题的……嗯……

后来我才知道，这些都是有点科学依据的

比如赛前一晚的睡眠状况，反映了心理紧张程度
太过于放松、一点都不紧张，反而不利于竞技状态

再比如，赛前自我感觉太好，其实反映出备赛训练难度、强度不够，没有挑战自己，掩盖了很多问题，那真的到了比赛时……

因为这一份业余爱好，辐射到很多事上：

当你自我感觉很好的时候，未必是好事

当感到困难重重的时候，也未必是坏事

这并不是自己看书啊啥的，而是真正亲身经历得来的体验的话

无论什么时候，什么状态，都能沉住气