情绪总内耗？看完这6部纪录片，瞬间稳住心态🔥

容易焦虑、敏感、胡思乱想、被坏情绪困住的人，收藏慢慢看，治愈所有精神内耗

1.《人生第一次》12集
蹲守记录普通人一生各类关键第一次，生老病死、离合奔波，看完看淡很多执念，不再困于当下小事。

2.《是坏情绪啊，没关系》6集
拆解6种常见负面情绪，直面痛苦、迷茫与挣扎，接纳自己所有不安，允许情绪存在。

3.《十分钟速成课·心理学》40集
碎片化入门心理学，内容精简易懂，利用碎片时间读懂自我，理清人际内耗根源。

4.《深入大脑》6集
专家拆解大脑运行逻辑，弄懂情绪产生的底层原因，学会养护大脑，减少无端烦躁焦虑。

5.《压力的真相》单集60分钟
重新看待压力，不再惧怕负面情绪，学会主动调节心态，和压力和平共处。

6.《探索心理学》26集
深挖人类行为与心理动机，看懂自己，也看懂身边人，减少猜忌、敏感与精神消耗。

人之所以痛苦，大多是看不懂情绪、读不懂自己。有空沉下心看完，内心会平和通透很多。

#情绪稳定 ##停止内耗 #