晚上入睡比较困难，其实有个办法就是可以把自己的脚或者是下半身放在外面，这样的话可以明显的感觉到自己下半身的这种束缚感会在减弱。
这样反而容易快速入睡，而且更容易去感受到外部的气温的变化。
#遇见美好#
发布于 广东
养生沐雪
晚上入睡比较困难，其实有个办法就是可以把自己的脚或者是下半身放在外面，这样的话可以明显的感觉到自己下半身的这种束缚感会在减弱。
这样反而容易快速入睡，而且更容易去感受到外部的气温的变化。
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