周三的强度课
跑了
2公里热身
8组400米渐加速跑
一个人的间歇
跑着真的废劲
要想跑得快
还得有人带
菜了
那就多练吧
没有天赋
那就一直重复吧
你的坚持
终将美好[加油][加油][加油]
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发布于 河南