博看听书丨一本超实用沟通指南，带你告别沟通内耗

生活中有多少烦恼是来自沟通？

和家人聊天，聊着聊着就引发争吵；职场汇报、工作对接，词不达意，还容易紧张卡壳；陌生人社交场合，尴尬冷场，不知道如何接话……

明明没有坏心思，却因为表达不到位产生误会，白白吃亏、徒增内耗。

很多人习惯性觉得，会说话是天生的，普通人学不来。但事实并非如此，优质的沟通从不是圆滑的话术、华丽的辞藻，而是一套可以学习、可以练习的实用技巧。既要能听懂，还要会表达，才能让沟通更高效！

《简单易懂的沟通表达课》

《简单易懂的沟通表达课》重建日常生活中容易遇到的沟通表达场景，并对这些场景中经常出现的沟通问题进行系统性阐述，同时提出解决这些沟通问题的方法。

本书应用社会心理学中的沟通心理学的相关知识，从专业层面给大众提供了解决沟通问题的全新思路，是一本结构清晰、内容有吸引力、表述简洁的人际沟通指南。8堂沟通表达课，助你轻松掌控沟通技巧。复现各种真实沟通场景，剖析常见的沟通难题，给予可实操的解决方法。

▫ 第一课 沟通的本质是理解与合作

▫ 第二课 人际交往其实并不难

▫ 第三课 职场中每句话，都是价值和资源

▫ 第四课 沟通是家庭的润滑剂

▫ 第五课 如何驾驭不同的表达形式

▫ 第六课 即兴表达，让你开口就掌握住听众的耳朵

▫ 第七课 说话的心法

▫ 第八课 沟通表达的综合技巧

沟通需要相互理解，而不是“命令”或“说服”

让一个人按另一个人的要求去行动，这是命令。让一个人对另一个人言听计从，这是说服。沟通是相互的，是双向的，如果一个人只是站在自己的角度，总是顾着自己的目标，或许永远无法和别人相互理解，更不要谈达成一致了。这也是许多人对沟通感到痛苦的原因。

家不是讲道理的地方

家庭沟通的基础是亲密关系，需要从“我”到“我们”的理解与经营。高质量亲密关系能促进自我完善。沟通效果取决于关系质量，我们应构建积极模式：直接表达真实想法，避免抱怨或让对方猜测。每个家庭成员都应该在日常相处中探寻适合的沟通模式，让家庭更加和睦。

“开口”的核心思维：快开口，慢说话

即兴表达的核心思维是“快开口，慢说话”。快开口指迅速接话避免冷场，可用“情景带入”技巧争取思考时间；慢说话指有条理地表达，按时间或结构顺序组织观点。两者结合，能在短时间内完成清晰、完整的即兴沟通。

来源：博看

终审：申志慧
复审：娜日苏
初审：杨熠
编辑：白丹